Každý člověk je jedinečný, ale většina našich klientů zaznamenává pozitivní změny v energii a pocitu pohody již během prvních 2-3 týdnů. Viditelné fyzické změny se obvykle projevují postupně během 6-12 týdnů při konzistentním dodržování plánu. Důležité je zaměřit se na udržitelný pokrok, ne na rychlé, ale dočasné výsledky.

Nevěříme v přísné diety nebo drastická omezení. Náš přístup se zaměřuje na postupné změny stravovacích návyků, které jsou realistické a udržitelné dlouhodobě. Učíme vás, jak vyvážit výživu tak, aby vám chutnal a zároveň podporoval vaše cíle. Občasné odchylky jsou součástí normálního života.

Ano, nabízíme konzultace jak osobně, tak online prostřednictvím videohovorů. Online konzultace jsou stejně účinné jako osobní setkání a umožňují vám pohodlí z domova. Můžete si vybrat podle svých preferencí a časových možností.

Ne, členství v posilovně není nutné. Vytváříme tréningové plány přizpůsobené vašim možnostem - ať už máte domácí vybavení, přístup do posilovny nebo preferujete cvičení venku. Důležitá je konzistence a správná technika, ne drahé vybavení.

Chápeme, že osobní chemie je důležitá pro úspěšné koučování. Pokud by nedošlo k ideální souhře, můžeme vás přidělit k jinému členovi našeho týmu bez dalších poplatků. Naším cílem je najít pro vás trenéra, se kterým se budete cítit pohodlně a motivovaně.